Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Какие бывают виды диет?

       Что мы знаем о диетах? Большинство из нас, под этим словом, подразумевает способ похудеть. Но на самом деле диеты бывают разные и служат они для разных целей. Вот как раз об этом, мы сегодня и поговорим.

       И так, начнем. В мире есть множество диет, но их все можно условно поделить на 4 группы:

  • Медицинские диеты
  • Очищающие диеты
  • Кратковременные диеты
  • Системы питания – как диеты

       Каждая из них имеет свои особенности и применяется в разных ситуациях.

Медицинские диеты применяются комплексно  во время и после лечения многих болезней, таких как: сахарный диабет, язва желудка, заболевания печени и сердечно-сосудистой системы. Они  отличаются тем, что они имеют более строгие условия к виду пищи, способу её приготовления и времени приёма. К таким диетам не стоит прибегать самостоятельно, дабы не усугубить болезнь. В данном случае, консультироваться со специалистом  нужно обязательно!

Очищающие диеты нужны для того чтобы вывести с организма токсические вещества, которые накапливаться в нём всю нашу жизнь. Во время приёма пищи, воды или даже просто через воздух с окружающей среды, эти токсичные вещества попадают в нас постоянно. Серьезным токсическим отравлением нашего организма также является алкоголь и табак, задумайтесь об этом.

Поэтому совсем не помешает делать вот такие разгрузки для своего организма в виде очищающих диет.

Кратковременные диеты – самый популярный вид диет. В большинстве случаев, их цель сбросить лишний вес. В интернете вы их видите каждый день: похудеть за неделю, похудеть за неделю ничего не делая, употребляя на ночь что то и так далее. Конечно, вы можете их попробовать, но не переборщите! Иначе можете только навредить организму. Из-за малого времени применения диеты, оценить её реальный эффект сложно, а вот резкая смена рациона может негативно отразится на организме в целом. К слову, врачи не рекомендуют применять данные диеты.

Другое дело если ваша диета превращается в долгосрочную систему питания. Ведь только системное, сбалансированное питание здоровой пищей поможет вам достичь желаемого результата и сохранить его навсегда. Убрать лишний вес, подкожный жир и жир внутри организма, улучшить  работу системы пищеварения и кровообращения и закрепить этот результат навсегда можно только благодаря долгосрочному правильному питанию.

       Ну и на последок, напомним ещё пару важных моментов: правильное питание и диеты хороши только при комплексном их применении вместе  с  тренировками, активным образом жизни и здоровом отдыхе.

И не забываем перед использованием той или иной диеты лучше проконсультироваться с о специалистом.

 

comments powered by HyperComments