Полезное

Смех-залог здоровья.

Смех помогает быстро худеть, качать пресс, вырабатывает эндорфин, лечит диабет, рак, и даже помогает мужикам становиться на тропу отцовства. А теперь об это поподробней. Смех — вместо тренажорки. Когда просто …

Подробнее »

Количество подходов, повторений и рабочий вес для разных типов тренировок

        В зависимости от того что вы хотите достичь, тренировки бывают на массу, рельеф, силу и похудение. Каждая из них имеет свою методику, количество повторений, рабочие веса …

Подробнее »

Упражнение Кегеля. Улучшаем сексуальную жизнь

Упражнения Кегеля универсальная методика тренировки интимных мышц как женщин, так и мужчин, который способствует не только улучшению сексуальной функции, но и избавляет от множества сопутствующих заболеваний и расстройств. В эпоху …

Подробнее »