Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Как самому бросить курить?!

     Как же бросить курить? Этим вопросом задаются многие, я попробую вам рассказать о вредности про какую все и так знают, и как же бросить раз и на всегда.

     Главный вопрос  не как бросить курить, а готовы ли вы поменять стиль жизни, круг общения и жить по другому. На самом деле бросит курить очень легко, это всего лишь плохая привычка.

 

     При курении сокращается время жизни на 10-15 лет. Причиной этого является влияние никотина на работу сердца и сосудов. При курении снижается качество жизни, желтеют зубы, неприятный запах изо рта и одежда пропитывается неприятным запахом, после этого появляется кашель, потом доходит дело к сердцу.

     К тому же, вы как курильщик приносите вред и своим близким. Пассивный курильщик получает всего в 1.5 раза меньше вредных соединений.

     Если вам скажут что бросить курить самому не возможно, не слушайте никого. Это все очень просто сделать.

Итак, я вам сейчас дам несколько советов как это можно сделать. Начнем:

  • Бросать курить нужно резко.  Выбросьте сигареты которые у вас остались без сожаления, и уже на второй день весь никотин который у вас был в крови исчезнет.
  • Если же вы не можете так сделать и вам так и хочется взять сигарету в рот — выпейте стакан сока или же возьмите простую зубочистку.
  • Нужно избегать ситуаций в которых вы делали перекур.
  • Убрать из жизни все предметы которые напоминают вам о курении. (Например, избавиться от пепельницы, зажигалки и т.д.)
  • Необходимо посчитать сколько денег вы тратите в месяц на сигареты и представить что за них можно купить.
  • Когда бросаете курить, необходимо рассказать всем знакомым  и предложить им, вместе веселее.)
  • Ну и наконец, можете посмотреть внимательно не отвлекаясь фильм «Аллен Карр — Легкий способ бросить курить»

Бросить  курить ЛЕГКО нужно просто захотеть!

comments powered by HyperComments